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8 Vitaminas Para Aumentar Masa Muscular Del Complejo B | Suplementos Para Aumentar Masa Muscular

8 Vitaminas Para Aumentar Masa Muscular Del Complejo B

Al mencionar cuáles son las mejores vitaminas para aumentar masa muscular, no podemos dejar de lado al complejo B. Una serie de vitaminas que con sus distintas funciones, proveen al organismo de los recursos necesarios inmediatos para cumplir con sus funciones vitales, y mejorar la salud.

De hecho, si se desea ganar volumen, el consumo de vitamina B es uno de los primeros pasos hacia una rutina exitosa y es por eso que le hemos dedicado este post.

Vitaminas para aumentar masa muscularCuáles Son Las Vitaminas Para Aumentar Masa Muscular Del Complejo B

  • Vitamina B1 (tiamina). Es un metabólico de carbohidratos y lípidos. Toma la glucosa y  grasa del cuerpo para transformarlos en glucógeno y energía; metaboliza las proteínas. La tiamina es esencial para el crecimiento y el desarrollo, el mantenimiento de las funciones del corazón, sistemas digestivo y nervioso.
  • Vitamina B2 (riboflavina). Previene al organismo de deficiencias en ojos y boca. Gracias a la tiamina es que el cuerpo puede completar el proceso de cicatrización más rápidamente y desarrollar actividad física intensa por cortos periodos de tiempo, esto se debe a que es necesaria para poder asimilar minerales y vitaminas.

De manera medular es un protector de la salud del sistema nervioso y circulatorio, pues actúa como un metabólico de carbohidratos y lípidos a través de la oxidación, esta función regula la glucosa en la sangre y más importante aún, sintetiza algunas hormonas.

  • Vitamina B5 (ácido pantoténico). Esta es una especie de acondicionador hormonal, previene alergias y astenia; quienes han ingerido vitamina B5 notan cambios favorables en la apariencia de la piel, esto se debe al trabajo que hace como metabólico de los ácidos grasos.
  • Vitamina B6 (piridoxina). Este es una de las vitaminas para aumentar masa muscular favorita, eleva notablemente el rendimiento físico y la productividad energética.

Esta vitamina toma el glucógeno almacenado de los músculos y el hígado, además de que coadyuva en la producción de mielina, indispensable para los músculos. Sin la vitamina B6, el cuerpo no podría fijar el magnesio o la cobalamina.

  • Vitamina B8 (botina). Esta vitamina se ha usado como un estabilizador en la industria alimenticia infantil, por su excelente función para el crecimiento celular.

Además en el rubro deportivo es reconocido por producir ácidos grasos, metabolizar lípidos y los tan buscados aminoácidos en el trabajo culturista. Es un buen complemento para los diabéticos porque regula los niveles de azúcar en sangre.

  • Vitamina B9 (ácido fólico). Aunque se cree que sólo es indispensable durante el embarazo, de hecho es excelente al momento de una rutina física porque es una formadora de estructuras proteicas y hemoglobina.

El ácido fólico es una de las vitaminas para aumentar masa muscular y también es un gran revitalizador cerebral. Mejora la memoria a corto plazo y disminuye la depresión.

  • Vitamina B12 (cobalamina). Los pacientes anémicos además de consumir hierro consumen cobalamina, esto es para reforzar el sistema y tejido nervioso, también regula la formación de células sanguíneas actuando directamente en la médula ósea.

Durante el entrenamiento la vitamina B12 ayudará a una recuperación más rápida.

Vitaminas para aumentar masa muscularLa mejor manera de incorporar estas vitaminas para aumentar masa muscular a nuestro cuerpo es a través de los alimentos por eso te aconsejo que leas MAXIMIZADOR DE MÚSCULOS SOMANABÓLICO de Kyle Leon.

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